欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

益生菌不是儿科“神药”,乱补反而有害!它只能解决2种问题

时间:2022-10-31 20:48:05 | 浏览:770

“医生,快看看我女儿咋了呀?”黄女士急匆匆走进消化科门诊。黄女士说,听别人说益生菌对肠道好,孩子尤其要多补充,自己也买了些给孩子吃,但是女儿吃完胃口没变好,而且还便秘了,这是怎么回事?消化科主任告诉黄女士别紧张,其实就是这益生菌惹的祸。腹胀

“医生,快看看我女儿咋了呀?”黄女士急匆匆走进消化科门诊。

黄女士说,听别人说益生菌对肠道好,孩子尤其要多补充,自己也买了些给孩子吃,但是女儿吃完胃口没变好,而且还便秘了,这是怎么回事?

消化科主任告诉黄女士别紧张,其实就是这益生菌惹的祸。

腹胀、腹泻,吃益生菌;胃口不好,吃益生菌;便秘,吃益生菌……生活中掀起了一股益生菌潮,益生菌被当成了平价神药,不管大病小病,统统来一包益生菌。然而,益生菌真的有那么神奇吗?

一、益生菌到底是啥?

益生菌是细菌的一个分支,通常是指那些能对人类健康起到有益作用的细菌,常见的有乳杆菌、双歧杆菌、肠球菌等。作为微生态调节剂,益生菌可以直接作为食品添加剂服用,起到维持肠道菌丛平衡的作用。

与益生菌不同,益生菌制剂是指含有益生菌和其他添加剂等成分的产品,包括含有益生菌的酸奶、酸乳酪、酸豆奶,以及含有多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。目前,国家药品监督管理局批准了30余种微生态调节剂类药品上市,包括双歧杆菌、枯草杆菌、布拉氏酵母菌等20余种菌种成分。

去年,新冠肺炎肆虐,有不少关于“益生菌可以预防新冠病毒感染”的传言。目前,专家已经辟谣,益生菌只能维持患者肠道微生态平衡,预防继发细菌感染,并没有抗病毒的作用。所以,益生菌不能乱用。

二、益生菌能解决什么问题?

对于益生菌那些使用益生菌,一是要对症,作为药物使用时,益生菌可以治疗病毒感染引起的腹泻、儿童抗生素相关性腹泻作为辅助药物使用时,益生菌可以治疗肝胆疾病、乳糖不耐受、湿疹等。

二是要针对不同的症状,使用对应的益生菌,比如消化不良用乳杆菌,腹泻用双歧杆菌等。

其中,益生菌对肠道的作用最为突出。益生菌作为一种可以保持消化道有益菌和无益菌平衡的活性微生物,既可以平衡肠道的pH值,促进体内菌群平衡,又可以抑制条件致病菌的过度生长,阻挡外来致病菌的入侵,起到免疫调节的作用。

三、益生菌市场乱象:业内称90%无效

说起益生菌,很多新手爸妈再熟悉不过了,益生菌可以说是有宝宝家庭的首选备用保健品。然而,有媒体调随机调查了市面上10余款宣称婴幼儿可食用的益生菌产品,国内产品仅1家取得保健食品资质。此外,这些益生菌产品既没有标明适用人群,也没有明确标注货架期内活菌数量,部分产品还添加了不适宜婴幼儿食用的木瓜酵素、牛初乳粉等成分。

有业内人士甚至表示,90%的婴幼儿可食用益生菌产品没有调节肠胃、改善免疫的功效。

四、益生菌真的需要吃吗?

肠道菌群大约有100万亿个细菌,饮食、药物、感染、辐射等因素,会影响菌群平衡,引起身体不适。这时候,通过服用一些益生菌产品,可以重建平衡。但是,前提是肠道菌群比例失衡。也就是说,对于健康人群来说,没必要可以补充益生菌。

大多数人对益生菌的“崇拜”,主要源于目前食品与保健品市场对益生菌好处的夸张宣传。北京小汤山医院健康管理中心主任医师赵润栓表示,在过去的几十年中,关于补充益生菌的作用的研究成果有几千项,表明益生菌在调节肠道、提高免疫、缓解过敏等方面具有积极作用,但是仍缺乏有力证据,而且几乎没有益生菌副作用的报道。

对于身体比较健康的宝宝,健康饮食、适当运动就可以提高免疫力了。如果长期吃益生菌,反而可能使肠胃对益生菌产生依赖作用,破坏肠道内部平衡,引起肠胃紊乱,无法更好地吸收营养。

TIPS:如何正确服用益生菌?

那么对于符合上文提到的益生菌适应证的患者,应该怎么合理服用呢?

第一,量要够,吃要快。有的家长觉得自己孩子年龄小,拆开一包益生菌之后只给孩子吃一半,剩下一半下一次再吃,这样做不仅可能导致吃的益生菌量不够,无法发挥作用,还会使剩下半包的益生菌大大降低活菌数量。因此,一般建议孩子一次吃50亿-150亿CFUs的益生菌,而且拆袋后要尽快吃,不要放置太长时间。

第二,用温水服用,益生菌很怕热,如果用热水冲泡,会把益生菌“烫死”。一般来说,用38℃左右的热水冲泡益生菌即可。

第三,吃益生菌的时候加点益生元,益生元可以促进益生菌繁殖,更好地发挥益生菌的功效。

如今,市场上充斥着大量的益生菌制剂,我们一定要擦亮双眼,学会选购合适的益生菌制剂。还要记住一点,益生菌不要随便吃,身体健康的人没有必要刻意补充益生菌,以免适得其反。

#39健康超能团#

未经作者允许授权,禁止转载

相关资讯

“万能药”益生菌大火,什么是益生菌?专家:益生菌更适合这些人

“万能药”益生菌大火,什么是益生菌?专家:益生菌更适合这些人【益生菌】这个概念最早是在1965年提出的。50多年过去了,现在益生菌依然是研究热点,市场也越来越火爆。现在很多婴幼儿食品,如奶粉、米粉中,也开始添加益生菌。一提起益生菌,对于宝妈

什么是益生菌?益生菌对我们身体有什么作用?如何获得益生菌?

益生元与益生菌到底是怎么回事?是一种东西还是有什么区别?我们前面的文章介绍过。通过上文我们了解到。益生菌和益生元是营养学研究的热点。他们可能听起来很像,但他们的角色不同。益生菌,希腊语的意思是“生命”,是一种活的微生物,如细菌和酵母,存在

什么时候吃益生菌比较好?医生提醒:3种问题吃益生菌或有益处

“益生菌吃得越多,代表肠道内的好细菌就越多。”“家人有在吃益生菌,如果我没有任何症状,也可以一起吃吗?”“补充益生菌,除了可以保护肠胃、缓解便秘或腹泻,还能改善过敏症状,提升免疫力。”......打开电视,我们经常能够看见益生菌的广告,声称

益生菌是智商税吗?看看益生菌如何与身体系统作用影响身体健康

今天,我们接着聊聊“益生菌是不是智商税”的问题。前面我们详细解释了什么是益生菌,要成为益生菌必须满足三个基本条件:第一,微生物必须是活的;第二,必须有足够数量的这些微生物;第三,微生物必须对宿主产生有益健康的作用。如果一种产品不能满足所有这

关于益生菌你想知道的都在这,益生菌对人体的作用,以及如何选择

越是关注健康的人,对保健食品的关注就越多,尤其是对于新兴的保健品,益生菌就是其中之一。随着商业推广的展开,一个巨大的益生菌产业链正在形成,与之相关的广告也是越来越多。那么益生菌到底是什么?对我们人类的健康到底起什么作用?我们需要补充益生菌吗

益生菌团标明确定义,不含活菌的不算益生菌食品

“益生菌概念深入人心,已被老百姓接受,但在产业界‘益生菌’还是个俗称,没有明确标准。《通则》的出台规范了益生菌的概念,能够满足产业、学界、消费需求,可谓恰逢其时。”三元股份首席科学家、副总经理陈历俊对新京报记者说。由中国食品科学技术学会牵头

益生菌是智商税吗?先了解什么是益生菌

由于肠道菌群的研究火得一塌糊涂,益生菌也因此成为了人类健康的新宠儿。关于益生菌的应用也深入到了健康的方方面面,已经不再局限于肠道健康,它也逐渐延伸到过敏免疫、代谢皮肤和心理健康等领域。随着益生菌的关注度越来越高,关于益生菌的讨论话题也越来越

肠道帮手益生菌,竟然对这些病还有帮助?如何补充益生菌才最正确

益生菌不知道大家是否陌生?想必大家应该都在一些酸奶的包装上见过跟随着“易吸收”、“助消化”等字眼“含有益生菌”的字样,很容易就能将益生菌与消化系统联系起来,但对于益生菌具体的了解,并不清晰。关于益生菌益生菌是通过定殖在人体内,改变宿主某一部

益生菌调查③|冲击千亿市场,益生菌价格战下产品缺乏验证急上市

价格混战,活菌数量不足,与产品标称的活菌添加量相去甚远……种种乱象背后,是我国益生菌产业的快速爆发。数据显示,我国益生菌市场平均年增速达15%,2020年在疫情刺激下销售额增速一度超过20%。快速扩大的市场吸引新老品牌争相布局,价格战愈演愈

益生菌调查④|活菌才有用,益生菌≠乳酸菌,这些知识你了解吗?

抑制血糖、抗幽门螺杆菌、改善过敏、口腔护理……在疫情常态化背景下,“特殊益生菌”的研究与应用变得活跃。益生菌行业也经历了从“能活着到达肠道”,到以益生菌名称、益生菌数作为调理肠道功能依据,再到特定细分功能益生菌应用的转变。在这一过程中,益生

益生菌调查①|低价益生菌充斥电商,普遍未标货架期活菌数

疫情对免疫的催化,正在加速国内益生菌市场的扩容,不仅吸引很多新品牌入局,原有益生菌品牌也趁机促销,市场价格战激烈。为了解益生菌市场现状,新京报记者日前对线下线上渠道探访发现,百元以下价位益生菌产品成为电商平台销售主流,买赠、满减、打折等促销

益生菌调查②|送检9款低价益生菌,仅2款活菌数检出值符合宣称

我国已成为全球第二大益生菌市场,2020年销售额增速一度达到20%以上。快速增长的益生菌行业正吸引着很多新品牌入局,原有益生菌品牌趁机促销,导致价格战激烈。新京报记者通过对线下线上渠道探访发现,百元以下价位的益生菌成为电商平台销售主流。那么

益生菌对于肠道有哪些作用?专家:3招教您增加肠道益生菌

人体肠道内生存着很多的有益细菌物质,这些有益菌对肠道的健康起着积极的作用,并给肠道带来很多的有益价值。比如我们常见的益生菌,益生菌又被称为肠道的“守护神”,要知道益生菌对于我们肠道的益处就不仅仅是一星半点的重要作用了。既然益生菌对于肠道有如

喝酸奶真的能补益生菌吗?益生菌套路深,怎么吃才有“益”?

近年来,益生菌成了“网红神药”...当孩子便秘、腹泻或消化不良时,很多新手爸妈就会想到给孩子补充益生菌,而市面上也有很多商家宣传益生菌的各种功效,令人眼花缭乱,无从选择。益生菌到底该不该吃?怎么吃才是正确的呢?海珠区妇幼保健院儿科副主任医师

益生菌好处多!不买贵的只选对的!益生菌选购指南来了

在众多宝宝营养补充剂中,益生菌是当之无愧的大热单品,无论是调节肠道、预防腹泻还是降低过敏发生率,许多方面都有它的身影,然而益生菌产品种类繁多,所以挑花眼都不知道怎么选的家长们一起来看看选购指南吧~建议宝妈收藏!益生菌=有益菌益生菌是存在于人

友情链接

网址导航 SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈观赏鱼养殖网来宾新闻资讯网良品铺子零食网周六福珠宝迪士尼乐园攻略网施华洛世奇架子鼓培训网高姓兔宝宝取名网度假山庄资讯网元阳梯田游玩攻略纳思达A股空调品牌网衢州新闻资讯网礼品定制网番荔枝资讯网
益生菌酸奶网-十大乳酸菌奶粉排名、娃哈哈优酸乳、娃哈哈爽歪歪酸奶、娃哈哈优酸乳、娃哈哈锌爽歪歪、爽歪歪营养酸奶、乐纯333倍酸奶、伊利QQ星儿童成长牛奶、娃哈哈AD钙奶、娃哈哈益生菌酸奶、娃哈哈益生菌固体饮料、乳酸菌饮料前十名、益生元益生菌苹果醋、益生元益生菌冻干粉、益生元食物排行榜。
益生菌酸奶网 pxpp.net ©2022-2028版权所有