益生菌酸奶网娃哈哈优酸乳果蔬酸奶乳酸菌益生菌营养酸奶饮品资讯网

尤记得电视上有个益生菌的广告，做了好多年仍旧经久不息，它的广告语"……合生元"等应该是深入人心了。它宣传的功效是"提高宝宝抵抗力""帮助宝宝消化吸收"等等，但是广告吹嘘是一回事，益生菌的实际用途是不是就真的这样大呢？值得考究。今天我们就来探讨一下益生菌的那些事，看看益生菌的真正用途和用法。

益生菌的定义

益生菌指的是活的微生物，分类十分复杂，涵盖的菌类单单国内就分了20多种，按照菌株的用途还分为药品、保健品、固体饮料等等。

益生菌的名字看起来像是对人体有益，国际主流的观念也指出"摄入一定数量的益生菌时，是可以对人体健康产生有益作用的"。正是因为这个观念，引发了中国妈妈对益生菌的狂热追捧，孩子有事没事都吃上益生菌，这种做法对不对呢？

热烈追捧益生菌的背后是否对了

相信不少妈妈使用益生菌，都是相信服用了益生菌，会带给宝宝巨大好处才去使用的，比如说治疗便秘、预防并治疗湿疹、提高免疫力、改善乳糖不耐受、改善肠绞痛、治疗肠胃炎、缓解抗生素导致的腹泻等等。

但有趣的是，上述结果的实验样本多数是成人，服用了益生菌对上述情况的改善效果也不十分突出。但不可否认，某些益生菌对于几种不同原因造成的腹泻会有对症的改善作用，详情可以咨询医生再给孩子使用。不过多数益生菌因为缺少婴幼儿样本数据，益生菌是否具有如此广泛的功能还值得考究，需要各位家长见仁见智。

不过值得提醒的是，孩子如果是因为牛奶蛋白过敏造成的湿疹，适当服用益生菌可以起到作用，不过长远打算还是尽量避开过敏原比较好。再者婴儿发生肠绞痛，多拍嗝、作排气操、飞机抱等情绪安慰方式远比服用益生菌来得有效。

益生菌的正确使用方式是什么

益生菌有效就不代表可以滥用乱用，各位家长需要清晰知道这点。

其实益生菌的适宜人群为孕妇、产妇、婴幼儿、老年人，在开始服用之后，益生菌会根据个人的体质环境分时间起效，一般都是服用1~2周就有效果，主要都是调节肠道环境，帮助消化吸收，不会有什么副作用。

但食用的时候要注意，益生菌是怕酸怕热的活性菌，所以不适合用过高温度的水进行冲泡。益生菌为固体的颗粒饮料，可以直接干吃或者放进牛奶里搅匀了喝。不过为了益生菌可以有效定植繁殖，建议在饭后食用，让胃液稀释。但同时有服抗生素药物的，切记不可以与抗生素同时服用，两者服用时间要错开2小时。

以上就是有关益生菌的一些误区解答，希望可以为各位爸妈排掉"地雷"，保障宝宝健康快乐地成长！

备孕、湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？

想了解更多，请点击 文章最上方的 红色「关注」按钮 关注我们！

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！

更多生活中的健康资讯，也可点击下方“了解更多”进行查看。