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益生菌不能给孩子乱用!买对国家批准的这9个菌株才有用

时间:2022-10-31 20:52:46 | 浏览:9381

戳↑关注,你关心的育儿问题这里都有答案!~益生菌可以说是育儿界的“网红”产品了,哪个家长都被各类益生菌广告“轰炸”过。但时间长了,家长们也纳闷了:说好的能帮助缓解XX症状的,怎么别人家小孩子吃了有用,自家孩子吃了就没用呢?首先,益生菌不是药

戳↑关注,你关心的育儿问题这里都有答案!~

益生菌可以说是育儿界的“网红”产品了,哪个家长都被各类益生菌广告“轰炸”过。

但时间长了,家长们也纳闷了:

说好的能帮助缓解XX症状的,怎么别人家小孩子吃了有用,自家孩子吃了就没用呢?

首先,益生菌不是药啊!益生菌有一定的调节和改善的作用,但并不能用来“治疗”某种疾病!

其次,看懂说明书,正确选择益生菌、正确服用益生菌才有用哦~~

01益生菌说明书之配料表

必须要明确:我们能够买到的,不是益生菌,而是益生菌制剂

益生菌属于细菌,我们当然无法把细菌直接吃进肚子里去,因此,平常生活中,给孩子吃的是益生菌制剂。

1.菌株

崔大夫常说一句话:益生菌的功效高度依赖于菌株的特定性。

什么意思呢?

这就是说,我们通常听到的什么“双歧杆菌”、“乳酸杆菌”等等就是大的分类,其中又有具体的国家批准了9个菌株可以用于儿童食品,这才是有用的益生菌。

国家批准了哪9个菌株呢?

除了名称,还得有菌株号才能“验明正身”!

比如这几个品牌的益生菌制剂,做法就值得表扬:


2.其他成分

无论什么品牌,无论什么质地,我们买到的都是益生菌制剂。

这也就意味着,益生菌制剂里除了益生菌,还会有别的成分。

以X品牌的益生菌配料表为例:

除了益生菌“鼠李糖乳杆菌”,该益生菌制剂中,还含有麦芽糊精、蔗糖等。

再比如另一品牌的益生菌配料中还特别提到:

可能有的家长愿意给孩子买“有味儿”的益生菌制剂,但事实上,这恰恰是家长们需要重点关注的地方。

如果孩子恰好对于某些添加的物质过敏(比如牛奶过敏等),那么服用了添加这些物质的益生菌制剂,不仅不能起到有益健康的作用,还会适得其反。

因此,家长购买益生菌制剂时,别忘了多看一眼“配料表”或“成分表”啊!

02益生菌说明书之用法

我们先来看几个大家所熟知的益生菌制剂说明书里的用法:


看出什么门道了吗?

来来来,小编帮你“翻译”,让说明书“说人话”!

1 水温

无论是哪个品牌的益生菌制剂,关于冲服温度这里都有一个共同点:不超过40℃。

其实原理很简单:作为活菌,而且又是在人体内存活,益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近,约为37℃。另外,人体发烧时的最高体温一般为40℃,所以,把益生菌制剂冲水时,水温不得超过40℃。

很多家长喜欢用很热的水、甚至开水给孩子加热奶冲益生菌制剂,但其实这样益生菌会被杀灭失活,反而起不到应有的作用。

还有的家长看到说明书上这样写,然后实际操作的时候用开水冲益生菌制剂,然后晾到40℃以下再给孩子服用。

呃……

这掩耳盗铃……真的没用!

2 饭前吃还是饭后吃

这其实没啥纠结的!

看说明书好了,使用方法里还有可以用牛奶或米粥等等流质食物来冲服的办法。

所以,如果你买的益生菌制剂没啥味道,孩子不爱喝,完全可以用这种方法帮助孩子吃益生菌哦!

3 不与抗生素同服

抗生素能够杀灭细菌或个别微生物,益生菌,也是细菌啊!

另外,有的家长可能会有这样的经历:医生在给孩子开抗生素类药物时,有时会再加一个益生菌制剂。这是因为抗生素不分敌友,它会把致病菌杀死,也会把益生菌杀死。因此,孩子在服用抗生素时,还需服用益生菌以减少抗生素对肠道菌群的影响。

因此,一般在孩子服用益生菌制剂与使用抗生素类药物时,需要至少间隔2个小时,以最大限度地避免这些药物对益生菌制剂效果的影响。

03益生菌说明书之“含菌量”

基本上所有的益生菌制剂,都会标注其所含的菌株数量,比如这样的:

益生菌的量是以“亿”为单位来计算的!

崔大夫的推荐是:每次吃50~150亿个益生菌。

尤其是孩子。

新生儿是在无菌或少菌状态出生的,体内还没有建立起良好的菌群。

而且,益生菌都是“过五关斩六将”才能到达目的地的。在孩子服用益生菌的过程中,必然有益生菌被消耗、死亡,比如空气的消耗,再比如胃酸和胆汁的消耗等。

所以,那些觉得孩子比较小,而把剂量擅自减少甚至减半的做法,都是不可取的。

如果服食的量过少,真正到达肠道发挥作用的益生菌就所剩无几了,当然也就不足以起到应有的效果了。

另外,有家长问:如果一次吃了一袋半,剩余的半袋放冰箱保存后再吃可以吗?

当!然!不!可!以!

因为,剩的那些益生菌,早就没用了!

益生菌是厌氧的,在空气中暴露时间太长,就会被空气中的氧气“杀死”,你再给孩子吃的,就是“死”了益生菌。

Emmm……一堆益生菌“尸体”,又能有什么用呢?

可是,说起来,我们怎么判断买到的益生菌制剂里,益生菌是“活的”,而不是买了一堆“益生菌尸体”呢?

方法已经推荐过很多次啦!小编再再再再跟各位家长分享一下吧~

崔大夫的益生菌酸奶法:

用益生菌做引子来发酵酸奶,如果按正确的方法能够制作出酸奶,说明益生菌制剂的确是活菌型;如果方法、温度都合适,却做不出来酸奶,就说明是死菌。

小编说

益生菌是个老生常谈的话题了,我们不支持盲目站台,但也不能忽视其发挥的重要作用。

事实上,益生菌跟大多数补充剂一样:合适的,才是有用的。

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