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益生菌不能给娃盲目吃、长期吃!只有这3种情况下,它才真正有效

时间:2022-10-31 20:54:16 | 浏览:3782

继钙片之后,益生菌成了风靡家长群的“网红产品”:宝宝湿疹吃益生菌,宝宝肠胃不好吃益生菌,甚至宝宝免疫力低,也要吃益生菌,妥妥的包治百病!宝爸宝妈们跟随菌菌科学育儿这么久,相信已经知道:一个药品,只要提到包治百病,就要好好掂量掂量。今天,菌菌

继钙片之后,益生菌成了风靡家长群的“网红产品”:宝宝湿疹吃益生菌,宝宝肠胃不好吃益生菌,甚至宝宝免疫力低,也要吃益生菌,妥妥的包治百病!宝爸宝妈们跟随菌菌科学育儿这么久,相信已经知道:一个药品,只要提到包治百病,就要好好掂量掂量。今天,菌菌就好好地讲一讲益生菌。

首先,益生菌真的包治百病?

世界卫生组织(WHO)对益生菌的定义是:通过摄入适当的量,对食用者的身体健康能发挥有益作用的活菌。

它不是包治百病,也不是毫无用处,只有在以下2种情况下,益生菌是有效的:

1. 服用抗生素

广谱抗生素不能识别有益菌和有害菌,它在杀死致病菌的同时,会把肠道内的有益菌也一并消灭掉。这种情况下,医生会开一些益生菌,帮助宝宝尽快恢复肠道菌群的平衡。

2. 各种原因引起的肠道菌群失调

比如急性腹泻、消化不良等,为了尽快恢复肠道菌群的平衡,医生也会给予益生菌进行治疗。

3. 其他疾病,如食物过敏性胃肠疾病。

以上3种情况可以服用益生菌,但市面上益生菌种类繁多、五花八门,如何才能挑选到合格的益生菌呢?

1. 看菌株

卫生部规定了7个菌种,共计9个菌株可用于婴幼儿食品,家长们购买时一定要认准:

2. 看活菌数

死了的益生菌吃到肚子里是没有用处的,只有足量的活性益生菌进入肠道,才能发挥作用,建议食用的活菌数量需达到108~1011CFU/d。

3. 看包装

益生菌是厌氧菌,接触空气就会死亡,为了保证益生菌的活性,需要特殊的包装。比较常见的是【冻干粉】形态,以粉末形式包装出售。

买对益生菌之后,服用上也需要注意:开袋后立马温水冲服,不要用开水冲完之后,晾凉至温水,因为益生菌暴露在空气中的时间越长,活菌就越少。

总而言之,在某些情况下,益生菌对宝宝确实是有好处的,但并不是什么病都能治,而且益生菌是药,是不能不遵医嘱随意、长期服用的。

任何事物都有其两面性,用对了是好东西,用错了可能就有害了,家长们一定要注意。

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