时间:2022-10-31 21:12:03 | 浏览:3681
来源:上海药讯
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近些年,益生菌俨然晋升为“网红”,人气经久不衰。无论是保健食品中,还是在临床使用中,它都占举足轻重的地位,甚至在宝妈圈被奉为“神药”。那么,你真的了解益生菌的益处吗?
益生菌是指可以改善宿主(如动物或人类)肠内微生态的平衡,并且给予一定数量的、能够对宿主有正面效益的活性微生物。
在人体肠道中的细菌可以分为益生菌、有害菌和中性菌三种。正常情况下,三者是平衡的,而当有害菌占主导地位,就会带来健康问题,这时候就需要补益生菌了。
新生儿黄疸分三种:生理性、母乳性和病理性黄疸。正常足月儿的生理性黄疸不需特殊治疗,增加喂奶频次,促进宝宝排便可自行消退;母乳性黄疸时须听医生建议选择是否停止母乳,判断胆红素水平;病理性黄疸应尽快就医,寻找原因,在综合治疗的基础上辅助益生菌治疗,可降低胆红素浓度,缩短黄疸持续时间,但仍需要大规模高质量研究对其有效性和安全性提供临床依据,应当听取医生建议合理使用。
益生菌对儿童功能性便秘的治疗作用存在分歧,国内外相关临床指南,都没有涉及益生菌治疗便秘的内容。在现阶段不建议盲目给孩子服用益生菌来治疗便秘,而是应该多吃一些富含膳食纤维的食物如芦笋、菠菜、西梅、火龙果等。
服用益生菌对病毒性腹泻与抗生素引起的腹泻有效,益生菌能够减少相关腹泻的发生率并减轻腹泻程度,需要强调的是儿童腹泻最重要是进行补液。不建议补充益生菌用于预防腹泻以及儿童炎症性肠病的治疗。
许多临床研究表明益生菌作为肠道微生态制剂对湿疹有一定的治疗作用,但各研究结论不一致,益生菌因其很强的特异性,甚至相同菌种结论完全相反。益生菌的菌种选择、使用剂量与时间都无明确结论,从循证医学角度出发,益生菌不应作为治疗湿疹的常规推荐用药。做好保湿、护理与糖皮质激素等外用药的合理使用才是治疗湿疹的规范管理措施。
提高免疫力的产品鱼龙混杂,可谓你方唱罢我登场。益生菌对人体的主要作用是改善肠道菌群,基于目前动物实验及为数不多的临床试验,是否能提高免疫力仍然缺乏证据。提高免疫力的办法,是适当接触病原、接种疫苗、营养均衡、充足睡眠与加强运动。
1、服用时间
益生菌一般建议与食物同服或者饭后半小时左右服用。这是因为人们在吃饱后,食物将在胃部停留,此时食物与胃酸将会进行中和,胃部的酸性因此会降低,此时进食益生菌,那么益生菌流经胃部再到肠道,被酸性灭活的可能性就会大大降低,那么到达肠道的益生菌数目也会因此而提高。
2、服用水温
益生菌最好用温水或冷水送服,水温不要超过40℃,因为益生菌是活性菌是非常怕高温的,温度超过40℃时,就会死亡。婴幼儿服用时可用温水或温牛奶冲服。冲泡过的益生菌要及时服用,以免益生菌死亡失效。
3、储存条件
有些益生菌是需要冰箱冷藏(2-8℃)保存,例如:
有些益生菌需要常温保存,但温度最好在25℃以下,例如:
大家在使用时,需要注意查看说明书贮藏条件,以防因贮藏不当导致益生菌失活。
4、合并用药
①抗酸药、抗菌药与益生菌合用可减弱其疗效,应分开服用。如需服用抗菌药,可在服用2至3小时后,再服用益生菌。
②铋剂、鞣酸、药用炭、酊剂等能抑制、吸附或杀灭活菌的,不应合用。
益生菌的神秘面纱还远远没有揭开,其疗效与菌种以及活菌数量有关。且成人与儿童间的应用差别很大,应在医师或药师的指导下合理选择。根据现有研究证据,除病毒或者抗生素引起的腹泻外,绝大多数情况不推荐使用益生菌。研究益生菌,路还很长,大家别急着为其盲目买单。
(文/青浦区中医医院药剂科 裔嘉妮)
益生菌补充品已逐渐走入了人们的生活中,作为一种膳食补充品,益生菌实际上是我们身体中肠道菌群的近亲,由包括细菌和酵母菌(酵母菌是单细胞真菌,不是细菌)的各种微生物组成。益生菌补充品的种类很多,包括酸奶、益生菌饮品和膳食补充剂等。到底如何来定义
近年来,益生菌成了“网红神药”...当孩子便秘、腹泻或消化不良时,很多新手爸妈就会想到给孩子补充益生菌,而市面上也有很多商家宣传益生菌的各种功效,令人眼花缭乱,无从选择。益生菌到底该不该吃?怎么吃才是正确的呢?海珠区妇幼保健院儿科副主任医师
某品牌推出的益生菌坚果被集中展示。益生菌饼干益生菌饼干、益生菌坚果、益生菌漱口水、益生菌洗发水……近年来,各种类型的益生菌功能性食品及日用品充斥着线上线下各个渠道,让人眼花缭乱。益生菌产业持续升温,那么消费者的认知如何?业内人士怎么看? 文
【益生菌 你吃对了吗】 什么是益生菌 ?益生菌源于希腊语,意为“对生命有益”。益生菌是活的微生物,当摄入充足的数量时,对宿主产生一种或多种经过论证的功能性健康益处。 每天吃多少量的益生菌合适? 这需要视不同的益生菌、复合菌株以及期望的临床结
现在人们对于身体健康越来越关注,一些新的词汇经常会出现在我们的生活当中。益生菌是这几年经常会出现的一个词。一些广告会把益生菌说的很神奇,让大家觉得这种东西是必不可少的。到底益生菌是一种什么东西,它真的是如此重要吗?今天就来看一下所谓的益生菌
来源:经济日报-中国经济网不是所有的细菌都对人体有害,事实上数以万亿计的微生物生活在你的肠道中,构成了人体中的肠道微生物群。这些微生物有助于人体中部分系统的正常运转,比如消化系统或免疫系统。 那么什么是益生菌,它对人体有什么健康益处呢?下面
如今,市面上的饮料五花八门,其中添加了益生菌的饮料可以说是深受人们欢迎。益生菌,对人体确实有益。但益生菌饮料对人体健康有多大作用呢?如何科学地补充益生菌?接下来,就给你答案。4、促进消化:益生菌在体内可产生多种消化酶如淀粉酶、葡糖糖苷酶等,
今天朝阳药师和大家一起来聊聊“关于益生菌的那些事”~参考指南:益生菌的科学共识(2020版)声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。
【益生菌是什么?一起来了解下】近年来,益生菌的作用越发受到人们的重视,但市面上的益生菌制品琳琅满目,种类繁多,广大消费者如何选择成为一门学问。益生菌是什么?益生菌、乳酸菌,傻傻分不清楚?让我们一起来了解下吧! 声明:转载此文是出于传递更多信
来,今天,先请大家答一个题:下面 3 种食物,哪种给宝宝吃更好?我估计,很多人看完题的感受,是这样的——别慌,分不清才是正常的!前段时间,《中国益生菌消费认知状况报告(2020)》就指出:超过 60% 的人,分不清乳酸菌和益生菌,超过 80